“猫搬家后躲床底三天不出来”“去了趟医院回来就拉肚子”“家里来了客人，猫开始乱尿”——这些都是很常见的猫咪应激表现。英短整体性格比较稳定，但稳定不等于不会紧张，换环境、坐车、陌生人和陌生声音，都可能给猫带来不小的压力。
这篇文章根据国际猫护理组织（iCatCare）的资料，帮你学会识别应激信号，并在搬家和出行这两个高风险场景里，提前做好安排、减少压力。应激可能引发或加重一些健康问题，如果猫的表现已经影响到吃喝拉撒，具体请咨询专业兽医。
猫为什么特别怕“变化”
iCatCare 解释，猫是领地性动物，会和自己的家建立非常强的联系，所以搬家对猫来说可能压力很大。在熟悉的领地里，一切气味、声音、路线都是可预测的，猫觉得安全；一旦离开或领地被打乱，它就会不停地评估“这里有没有危险”。
iCatCare 还提到，猫不像其他一些动物那样外露情绪，很多应激信号非常细微，比如只是变得安静、躲起来。所以主人要学会主动观察。
压力不全是坏事
iCatCare 介绍，身体面对挑战时启动的“战斗或逃跑”反应，也就是急性应激反应，本身是帮助猫保护自己、生存下来的正常机制。真正需要警惕的是长期、慢性的压力，它与很多行为问题和一些应激相关的疾病有关。
怎么识别应激信号
急性应激：比较容易看出来
当猫遇到突发的惊吓或威胁时，iCatCare 列出的常见表现包括：
- 僵住不动、发抖，身体压低、肌肉紧绷；
- 呼吸加快；
- 尾巴紧贴身体，头低于身体；
- 眼睛睁得很大直勾勾地看，或者移开视线快速眨眼；
- 瞳孔放大；
- 耳朵压低或向后贴平，胡须向后收；
- 发出哀叫、嚎叫、低吼或哈气（也可能一声不吭）；
- 吞咽、流口水、舔鼻子；
- 不受控制地排尿或排便；
- 试图逃跑，靠近时会出爪、拍打；
- 弓背、炸毛，尾巴蓬起来。
这些肢体语言的更多解读，可以参考本站《读懂猫咪的肢体语言》。
慢性应激：更隐蔽，也更需要重视
慢性应激往往表现为日常习惯的改变。iCatCare 列出的信号包括：
- 吃喝、理毛、大小便不正常，或者暴饮暴食（取决于猫的个性）；
- 休息更多、“假装睡觉”；
- 躲起来；
- 变得特别黏人，或者相反，回避互动；
- 对人或其他猫变得更容易有攻击性；
- 一点声响就吓一跳；
- 玩得更少；
- 在室内乱尿乱拉、喷尿；
- 过度舔毛；
- 啃咬毛线等非食物（异食）；
- 频繁蹭脸、抓挠物体表面；
- “转移性”的重复动作，或把攻击转向无关的对象。
iCatCare 还指出，**猫特发性膀胱炎（FIC）**等疾病也与慢性应激有关。如果发现猫频繁进出猫砂盆、排尿困难或尿中带血，请尽快就医，尤其是公猫尿不出来属于急症。
常见的压力来源
根据 iCatCare 的总结，猫的压力来源大致有这几类：
- 与其他猫的关系：iCatCare 认为，猫的很大一部分压力来自其他猫。和合不来的猫共用食盆、水盆、猫砂盆、猫抓板、睡觉的地方，会引发竞争和冲突；窗外的流浪猫也可能带来压力；
- 主人的行为：比如想要的亲密接触超过了猫能接受的程度（频繁抱起来），或者对猫的态度忽冷忽热；惩罚会让猫觉得主人不可预测，从而回避甚至防御性地抓咬；
- 居家环境：无聊、缺少可以躲藏的安全处、干净的猫砂盆不够等；
- 生活中的变化：搬家、装修、出远门、寄养、家里新添成员等。
日常减压的基本功
在讲搬家和出行之前，先说日常就能做的几件事。iCatCare 的建议包括：
- 保持可预测：主人的行为一致、作息规律，是减少压力最好的方法之一；
- 资源充足且分散：食盆、水盆、猫砂盆、床、躲藏处、高处、猫抓板和玩具，数量应当满足需要、避免竞争。iCatCare 推荐的公式是“每只猫一份，再多加一份，并放在不同位置”；
- 让猫主动发起接触：让它觉得自己对互动有选择权和控制感；
- 提供丰富的室内环境：可以攀爬的猫爬架、高处休息平台、可以藏身的地方，让室内猫也能“像猫一样生活”；
- 不要惩罚：任何惩罚都可能加重压力和不信任。
对胆小的猫怎么做
iCatCare 介绍，对于紧张的猫，最好的方式是给它一种“隐身感”：不直视、不主动跟它说话或伸手，除非它自己来找你。可以用少量美味的零食慢慢建立好的联想，或者用长杆逗猫棒陪它玩，让它享受游戏又不觉得你离得太近。另外，千万不要发脾气或强迫互动，并给它提供可以待着观察四周的高处。
搬家：分阶段做好安排
搬家前：提前准备
- 提前让猫熟悉猫包：iCatCare 建议早早把猫包放在家里，变成一个舒服的地方——在里面放有熟悉气味的垫子、喂零食，门开着让猫自由进出、甚至在里面睡觉；
- 新家先做好安全检查：所有窗户和阳台都要装好牢固的防护网，这一点对室内养的银渐层尤其重要；
- 更新身份信息：iCatCare 提醒，如果猫植入了芯片，要尽快把登记的地址和联系电话改成新的；
- 确认疫苗是最新的；
- 打包期间家里很乱、人来人往，可以先把猫的东西集中放在一个安静房间里，尽量维持喂食、玩耍的时间不变。
搬家当天：先“关”在一个房间
iCatCare 给出的搬家当天建议很具体：
- 搬家公司到之前，就把猫关在一个房间里（卧室通常比较理想），关好门窗防止跑出去；
- 把猫的猫包、床、毯子、食盆、水盆、猫抓板、猫砂盆等熟悉的物品都放在这个房间里；
- 在门上贴个提示，让搬家工人和家人都知道不要开这扇门；
- 其他房间都搬空后，再搬这个房间。最后一批家具搬走前，把猫放进猫包（可以盖一块薄毯减少刺激），放在私家车里安全固定——后座脚踏处，或者用安全带固定在后座上；
- 不要把猫放在搬家货车里，也不要放在后备箱；
- 路程长的话可以停车给猫提供水或猫砂盆，不过大多数猫不会感兴趣；停车时要确保猫跑不出去；
- 天热时注意通风，绝对不要把猫单独留在高温的车里。
到了新家：从一个房间开始
- 提前选好一个房间作为猫的临时安全屋。iCatCare 提到，旧家那个房间的家具，最好也放到新家的这个房间里——熟悉的家具和气味能让猫更快把它当成“安全的地方”，所以这个房间应该是以后猫可以随时进入的；
- iCatCare 建议可以在这个房间提前几个小时插上合成的猫面部信息素扩散器，并在床品上使用喷雾。（这类产品是辅助手段，效果因猫而异，选购前可以问问兽医。）
- 把猫和它熟悉的物品一起放进房间，关上门。如果可以，让一位家人陪它在房间里待一会儿；
- 提供一点食物；
- 等搬家全部结束后，再让猫探索其他房间。如果它表现出紧张，就一次只开放一个房间；
- 主人保持冷静，也是在告诉猫“这里很安全”。
搬家后的几周
- iCatCare 建议少量多餐，尽量保持原来的作息，让猫感受到延续性和熟悉感；
- 继续在安全屋使用信息素产品，床品不要急着全换新的，保留熟悉的气味；
- iCatCare 特别提到，一直养在室内的猫对新环境可能更不安，适应时间可能更长，但熟悉的家具总会有帮助；
- 如果原本允许外出的猫，iCatCare 建议至少在室内待两到三周再考虑让它出门，而且要逐步进行。
搬到更小的房子
iCatCare 提醒，多猫家庭搬到更小的房子，可能引发猫之间的紧张关系。可以通过增加资源来降低风险：床、猫砂盆、猫抓板、食盆水盆、高处平台（衣柜顶、柜子、架子），以及私密的躲藏处（床底、衣柜底层），并分散摆放。
出行：带猫坐车、回老家、去医院
选一个合适的猫包
iCatCare 介绍，猫在车里不能散放：它可能缠住司机、惊吓司机引发事故，开门开窗或发生意外时还可能跑丢受伤。猫包的选择要点：
- 结实、不易逃脱、容易清洁（以防路上排泄或呕吐）；
- 纸箱或廉价轻薄的塑料盒只适合很短的路程；
- 布艺和藤编的猫包脏了不好清洗；
- 背包式猫包如果猫无法躲藏、通风差、晃动大，可能让猫不舒服；
- iCatCare 认为，硬质塑料猫包容易清洗、开合方便、门牢固、有通风槽，上半部分能拆下来的款式还方便兽医检查——去医院时，可以让猫待在下半部分接受检查，减少被硬拽出来的压力；
- 更大并不一定更好，猫喜欢待在小空间里，这样更有安全感；
- 多只猫各用一个猫包：iCatCare 提到，即使是好朋友，旅途中的紧张也可能让它们表现反常，甚至影响关系。
出发前
- 提前让猫熟悉猫包（方法同上）；
- iCatCare 提到，可以在猫包里的垫子上使用信息素喷雾，但最好喷完等 15～20 分钟再放猫进去，因为刚喷时有酒精味，猫可能不喜欢；
- iCatCare 建议出发前大约四到五小时不喂食，以防路上呕吐；但饮水可以一直提供到出发，路上有机会也可以给水；
- 在猫包里铺上吸水垫，多带一块有熟悉气味的垫子备用。
路上
- 猫包放在急刹车时也不会滑动、通风良好的位置，比如前排座椅后面的脚踏处，或用安全带固定在后座；
- 不要放后备箱，掀背车的后部也要注意通风，避免过热；
- 猫可能一开始甚至全程都在叫，可以平静地和它说话安慰，但不要把它放出来；
- 天热时要格外小心：iCatCare 提醒，车内温度上升得非常快，中暑可能致命，即使停在阴凉处开着窗也不安全，最好始终有人陪着猫。
到达目的地
iCatCare 建议，到了目的地后先把猫放在一个安全、舒适、关好门窗的房间里，提供水和少量食物——猫可能要等安顿下来才愿意吃东西。
关于坐飞机和长途出行
iCatCare 不建议怀孕的猫或不满三个月的幼猫乘飞机，坐飞机需要提前很久了解航空公司的规定。跨地区或出境还涉及疫苗、驱虫、检疫等要求，请提前向兽医和相关部门确认。
晕车或特别紧张的猫
iCatCare 提到，如果你知道自家猫坐车会呕吐或者极度焦虑，可以和兽医讨论是否需要药物帮助。请注意，镇静类或止吐类药物都必须由兽医评估后开具，不要自行给猫使用人用药或网上来路不明的“安神”产品，具体请咨询专业兽医。
应激期间要留意的健康问题
应激不只是“心情不好”，也可能影响身体：
- 不吃东西：iCatCare 提醒，即使只是几天吃得比平时少，也可能对猫的健康造成明显影响。搬家后如果猫一天以上几乎不吃，请联系兽医；
- 腹泻、呕吐：康奈尔大学猫健康中心提到，长途坐车、在医院寄住这类压力事件，可能引起短暂的软便。持续或严重时需要就医，详见本站《猫拉肚子、软便怎么办？》；
- 泌尿问题：如前文所说，慢性应激与猫特发性膀胱炎有关，排尿异常要尽快就医；
- 猫鼻支复发：iCatCare 介绍，感染过猫疱疹病毒的猫，在应激时可能再次排毒、出现打喷嚏等症状，详见本站《猫打喷嚏、流鼻涕、流眼泪是猫鼻支吗？》；
- 行为问题：乱尿、过度舔毛、攻击行为等，如果持续存在，可以请兽医先排除身体原因，必要时推荐有资质的猫行为专家。
小结
减少猫的应激，核心是可预测、有选择、有退路：作息尽量不变，资源充足分散，给它一个能躲的安全屋，让它按自己的节奏适应。搬家和出行前多花几天准备——提前熟悉猫包、新家先封窗、当天先关在一个房间、到新家从一个房间开始——往往就能让猫少受很多罪。如果应激已经影响到吃喝拉撒，或者持续很久不见好转，具体请咨询专业兽医。
参考资料
- Stress in cats（iCatCare）：急性与慢性应激的信号、常见压力来源与减压原则。
- Moving house with your cat（iCatCare）：搬家当天与到新家后的分步安排、室内猫的适应、搬到小房子时的资源安排。
- Travelling with your cat（iCatCare）：猫包的选择、提前熟悉猫包、出发前禁食、车内安全与防暑、乘飞机的注意事项。
- Anxious cats（iCatCare）：如何与胆小、焦虑的猫相处。
- Making your home cat friendly（iCatCare）：高处休息平台、躲藏处等猫友好家居布置。
- Feline idiopathic cystitis (FIC) in cats（iCatCare）：与应激相关的猫特发性膀胱炎。
- How to encourage your cat to eat（iCatCare）：压力等原因导致食欲下降时为什么要尽快处理。
- Diarrhea（康奈尔大学猫健康中心）：压力事件可能引起的短暂腹泻。